Co na zmniejszenie apetytu?

Wątek powstał w listopadzie, a listopad to czas, kiedy organizm dopomina się większej ilości jedzenia, bo gromadzi tłuszczyk na zimę. To normalne, że człowiek w okresie jesienno-zimowym przybiera te 2-3 kg i w takiej sytuacji raczej nie ma się co przed tym bronić, jeśli jednak jest to jakiś większy problem, to faktycznie najlepiej jest wybrać się do lekarza, bo przyczyny wzmożonego apetytu mogą być bardzo różne.

Blonnik rzekomo pecznieje w zoladku i daje poczucie sytosci wiec teoretycznie powinnien chamowac apetyt

Niby tak, ale on jednocześnie wspomaga przemianę materii, a im szybciej trawimy, tym częściej odczuwamy głód Wink

Hmm.... z wilczym apetytem to i ja miewam problemy. Ale jeśli będzie się jadało częściej i to w małych ilościach, głodu nie będzie się odczuwało. Pomiędzy posiłkami zawsze można pogryzać sobie jakieś jadalne warzywko,pić dużą ilość mineralnej niegazowanej wody i ruch, dużo ruchu,ewentulanie uprawiać np jogging. Pa. Smile

Pomaga też chodzenie z wciągniętym brzuchem - ja wiem, że to śmiesznie brzmi, ale gdy przez kilka godzin w ciągu dnia mamy napięte mięśnie brzucha, to naprawdę głód nie jest tak odczuwalny Very Happy

Poza błonnikiem można pić wodę Smile

chwilowo pomaga bo zapełnia brzuch i na jakiś czas zapomina się o głodzie ;p (sprawdzone)

Tak ale za to ciągle chce się siusiu Razz

A nie macie tasiemca, że tyle jecie Very Happy

?
Warto może pomyśleć też o tym, czy otyłość i nadwaga nie wynikają z jakichś dolegliwości..Nie wiem, słyszałyście może o złogach, czyli kamieniach kałowych ? Gromadzą się w okrężnicy i często ulegając rozkładowi, wydzielają toksyny do organizmu człowieka. W ten sposób niestety jesteśmy narażeni na wiele chorób. Remedium na to może być [link widoczny dla zalogowanych], które pozwala na pozbycie się złogów. Przywraca to organizm do prawidłowej pracy i reguluje przemianę materii Smile

Myjcie zęby - pasta do zębów ma w sobie składnik, który sprawia że wszystko smakuje trochę bardziej cierpko. I zmniejsza apetyt.

Wysłany: Pon 9:38, 24 Mar 2014

Ja zauważyłam, że jak napiję się kawy to czuje się pełna i tracę apetyt. Może warto w takim razie pić dużo kawy ?

Warto jest również spożywać błonnik pokarmowy, który pęcznieje w żołądku dając uczucie sytości na długi okres czasu.

Ale nie powinno się pić dużo kawy, ona też nie ma dobrego wpływu na organizm.

Ja jak zajmę się ciekawą pracą to wogóle nie myslę o jedzeniu. Musi mi już burczeć w żoładku abym coś zjadł. Picie wody dużo daje.

albo picie kawy, kawa tak trochę zamula i nie chce się wtedy jeść Smile

Poważnie? U mnie kawa pobudza metabolizm. Jeszcze bardziej mi się po niej chce jeść.