Co na zmniejszenie apetytu?

Mi się po kawie przede wszystkim ciągle chce do toalety po kawie.

U mnie płatki skutkują owsiane.

Polecam picie mięty:-)

ja staram się wypijać od 2-3 litrów wody dziennie dzięki czemu czuję się syta.

Polecam wodę z octem jabłkowym i miodem:-)

Poza tym istnieją takie naturalne suplementy które niwelują uczucie głodu. Mogą to być albo granulki dodawane do jogurtu albo w saszetkach do wody z czego robi się kisiel który potem pęcznieję w żołądku. O istnieniu takich rzeczy dowiedziałam się podczas kuracji w [link widoczny dla zalogowanych] dzięki którym zgubiłam aż 17 zbędnych kilogramów.

Ważne są stałe pory posiłków i jedzenie często ale mało. No i warto ograniczyć słodycze, bo cukry proste podnoszą poziom glukozy we krwi i człowiek zaraz odczuwa głód Smile

Poczytaj sobie zresztą jeszcze kilka ciekawostek [link widoczny dla zalogowanych]. Myślę, że najważniejsza jest systematyczność i niepodjadanie, no i nie nagradzanie się jedzeniem. Ja sam mam z tym niestety ciągle problem

Zacznij sobie palić papierosy ;D Po nich nie odczuwa się głodu hehe wiem bo sam palę i wiem jak jet:P Albo chociaż e papierosa sobie kup:P

Dużo wody!

błonnik jest jak najbardziej ok Very Happy

woda, błonnik i jeszcze raz woda Very Happy

Błonnik? Wydaje mi się, że niekoniecznie. Ja staję się od tego jeszcze bardziej głodna.

Woda +ocet jabłkowy +miód Najlepsze działanie! Smile

Wysłany: Czw 10:37, 03 Mar 2016

Ja też polecam ocet jabłkowy. Poprawia nasze zdrowie Smile

Wysłany: Pią 13:09, 18 Mar 2016

Jakieś tabletki powinieneś znaleźć w aptece.