Problem z odchudzaniem

Początkujący Dołączył: 25 Mar 2013 Posty: 206 Przeczytał: 0 tematów

Dietetyk zawsze pomoże w takich sytuacjach. Wink

Dobrze jest pić dużo wody i młlo jeść.

A sport jakiś uprawiasz? Ale nie raz na tydzień tylko minimum 3 razy. Systematycznie. Mi pomogło kupno [link widoczny dla zalogowanych] dla całej rodziny. Jeździmy razem i widzimy efekty. Jeden drugiego mobilizuje.

jak komuś nie wychodzi odchudzanie samodzielnie to takie wspólne aktywności z pewnością mogą podziałać o wiele lepiej.

Początkujący Dołączył: 03 Mar 2014 Posty: 175 Przeczytał: 0 tematów

No właśnie, dietetyk nie zawsze jest w stanie pomóc - wiele zależy od naszej silnej woli i ćwiczeń, które będziemy wykonywać. Polecam [link widoczny dla zalogowanych], jazda na rowerze to dobry sposób na rozruszanie stawów, spalenie kalorii no i porcja ruchu codziennie to prawdziwa przyjemność.

Zgadzam się że dieta i sport to rzeczy przy odchudzaniu najważniejsze, ale dieta nie może być głodówką bo to tylko droga do zaparć spowolnienia metabolizmy a co za tym idzie efektem jojo, też tego doświadczyłam i tak sobie rozregulowałam układ pokarmowy że potrzebna była kuracja dicoepegiem. Lepiej iść do dietetyka jeśli nie masz pewności co do tego czy jesz właściwie.

Jak dla mnie tylko siłownia i do tego jakiś trening interwałowy Smile

Chyba najlepiej będzie udac się do dietetyka. Będzie bezpieczniej i bez efektu jo-jo.

Początkujący Dołączył: 03 Mar 2014 Posty: 175 Przeczytał: 0 tematów

Ja teraz trenuje crossfit i już widzę efekty.

Serio? Ja też się nad tym zastanawiam. Tylko to dość ciężkie....

Warto zmienić przyzwyczajenie żywnościowe. Ja zrezygnowałem z pieczywa, nie jadam chleba i bułek. Zastąpiłem je pieczywem chrupkim [link widoczny dla zalogowanych] Tu jest jego spory wybór i na pewno znajdzie każdy coś dla siebie. Najczęściej jadam je z warzywami.
Oczywiście dużo ruchu na świeżym powietrzu i będą efekty.

Wysłany: Pon 15:47, 06 Mar 2017

spróbuj wyeliminować złe nawyki żywieniowe i nie tylko które popełniasz każdego dnia. ja po zaprzestaniu pewnych działań zauważyłem dosyć spory skok wagi, oczywiście pozytywny Wink

tutaj fajnie opisali sporo takich nawyków, może się wam przyda [link widoczny dla zalogowanych]

Dieta I ruch,uwazam ze ważne jest mądre odżywianie się, a nie na przykład spożywanie sztucznego błonnika. Ja kiedys z nim przesadziłam i doczekałam się bolesnych zaparć. Jak zaczęłam pić dicopeg 10g to minęło, ale zdecydowałam, że jednak przejde się do dietetyczki

Szukałam kogoś, kto mnie wesprze w mojej walce z nadwagą. Nie miałam siły już tego ronić sama, więc znalazłam kogoś kto mi pomoże i tak trafiła mi się [link widoczny dla zalogowanych] w której odchudzała się moja znajoma. Zaplanowali mi posiłki, ruch i po 3 miesiącach schudłam 8 kilo i straciłam prawie 3 rozmiary. Walczę teraz nad stabilizacją wagi, ale jestem bardzo zadowolono, że zaufałam specjalistom.

Wysłany: Pią 16:16, 09 Mar 2018

Wiem, że całkiem sporo osób, które mają różne problemy z pozbyciem się zbędnych kilogramów, decyduje się na skorzystanie z cateringu dietetycznego. Też jestem od jakiegoś czasu na takiej diecie i jest całkiem nieźle. Jedzenie dostarczane mi przez Wygodną Dietę, jest dobre, a jego kaloryczność jest z góry określona, dzięki czemu jeśli się nie podjada, to trudno nie schudnąć. Wink